Trik Membujuk Anak yang Susah untuk Tidur Siang

TRIBUNNEWS.COM - Apakah Anda sebagai orangtua pernah mengalami betapa sulitnya membujuk si kecil untuk tidur siang?

Anak tak mau tidur siang termasuk masalah yang kerap terjadi. Bahkan mungkin si kecil akan tantrum ketika Anda berusaha membujuknya untuk tidur siang.

Bukan berarti anak sudah tak butuh tidur siang karena ia tak mau tidur. Menurut pakar, seperti yang dimuat laman Parents, balita membutuhkan tidur siang agar tumbuh kembangnya optimal.

Tidur siang penting untuk kesehatan anak. Hanya, perubahan yang terjadi ketika si kecil masuk usia balita, ialah frekuensi tidur siangnya.

Pada usia balita, si kecil sudah bisa tidur siang cukup satu kali dalam sehari.

Baca: Ibu Hamil Sering Terkena Kram Kaki? Ini Sebabnya

Rekomendasi waktu tidur balita adalah 10-12 jam pada malam hari, serta tidur siang selama 1 - 2 jam.

Maka Anda perlu berusaha memastikan si kecil tetap tidur pada siang hari.

Profesor Psikologi Universitas Joseph, Philadelphia, Amerika Serikat, Jodi Mindell, menjelaskan pentingnya tidur siang bagi si kecil.

Pada masa balita, si kecil tengah mengalami pertumbuhan yang pesat, baik secara fisik maupun mental. Tidur merupakan cara paling baik untuk menjaga si kecil mengalami proses pertumbuhan dengan optimal.

Dengan tidur siang pula, Mindell memaparkan, suasana hati si kecil akan lebih baik sehingga ia tak mudah mengamuk.

Sebab ketika tidur siang, hormon stres kortisol turun dengan signifikan. Tak hanya itu, tidur siang juga bisa menjadi sebuah momen pembelajaran bagi si kecil.

Menurut Dokter Spesialis Perkembangan Anak dari New Hampshire, Amerika Serikat, Greg Prazar, tidur siang memberikan waktu bagi si kecil untuk belajar menenangkan diri sendiri.

Baca: Ingin Bayi Tumbuh Cerdas? Ini Makanan yang Disarankan untuk Ibu Menyusui

Begitu besar manfaat tidur siang pada si kecil yang tak boleh dilewatkan, Anda mungkin masih merasa bingung agar anak mau tidur siang.

Mindell memberikan trik ampuh agar si kecil bisa tidur siang dengan cepat. Sebaiknya Anda menyiapkan tempat tidur siang yang tetap setiap harinya.

Hindari membujuk si kecil tidur siang saat berada dalam perjalanan, sebab ini dapat mengganggu jadwal tidurnya.