Manfaat Liburan ke Pantai untuk Ibu Hamil

3. Hati-hati di sekitar ombak

Hati-hati di sekitar ombak pantai saat hamil karena ombak tinggi dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan yang akan menyebabkan terjatuh.

Pastikan Anda tidak masuk jauh ke dalam air untuk berenang dan juga berhati-hati terhadap bebatuan bergerigi atau benda tajam lainnya saat berjalan di pantai.

4. Terhidrasi

Pastikan Anda terus minum air untuk menjaga diri terhidrasi dengan baik. Sebab, dehidrasi tidak hanya membuat tingkat energi Anda sangat rendah, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan selama kehamilan.

5. Bergerak

Meskipun Anda ke pantai dengan tujuan relaksasi, berjalan-jalan atau menikmati aktivitas ringan bisa Anda lakukan untuk merasa bersemangat dan segar.

6. Istirahat dan terus ngemil

Anda juga perlu beristirahat saat di pantai dengan berteduh karena paparan sinar matahari bukan hanya berbahaya bagi kulit, tetapi juga menyebabkan kelelahan.

Anda juga dapat membawa makanan ringan dari rumah saat ke pantai dan menghindari makan di pinggir jalan.

7. Waktu

Tetapkan waktu liburan yang tepat dan pastikan Moms tidak merencanakan perjalanan menjelang akhir trimester ketiga.(*)