Empat Kebiasaan Ini Ternyata Membantu Bikin Tubuh Langsing

Tetapi rutin mengonsumsi multivitamin dapat membantu memangkas kelebihan lemak.

Dalam sebuah studi terhadap lebih dari 85 wanita obesitas di Cina, ditemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi multivitamin (dengan 29 vitamin dan mineral) terbukti dapat menurunkan berat badan 1,5 kg lebih banyak dari pelaku diet yang tidak memgonsumsi multivitamin.

Menurut Angelo Tremblay, Ph.D., seorang peneliti obesitas di Universitas Laval di Quebec City, ketika tubuh Anda kekurangan vitamin dan mineral, maka nafsu makan Anda akan meningkat.

Dengan kata lain, program diet yang sehat yang tetap memerhatikan kecukupan nutrisi akan lebih berpotensi berhasil, ketimbang program diet ketat tanpa memerhatikan aturan gizi seimbang.