5 Manfaat Pijat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Perbaikan Sirkulasi Darah

TRIBUNNEWS.COM - Manfaat Pijat Tubuh bagi Kesehatan

Pijat tubuh tidak hanya berfungsi untuk relaksasi, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan.

Praktik kuno ini berasal dari berbagai budaya, termasuk India, Cina, dan Mesir, dan semakin populer sebagai intervensi terapeutik.

Berikut adalah beberapa manfaat pijat tubuh yang didukung oleh penelitian ilmiah, seperti yang dirangkum dari Health Shots:

Baca juga: AC Milan Tawarkan Kenaikan Gaji Menarik untuk Tijjani Reijnders di Tengah Ketertarikan Barcelona

1. Mengurangi Rasa Sakit dan Ketegangan Otot

Salah satu manfaat utama pijat tubuh adalah kemampuannya untuk meredakan nyeri dan mengurangi ketegangan otot.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pain Medicine menunjukkan bahwa terapi pijat dapat efektif mengurangi nyeri pada kondisi seperti fibromyalgia, osteoartritis, dan nyeri punggung kronis.

Pijat juga dapat meningkatkan aliran darah, membantu mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan.

2. Meningkatkan Relaksasi

Terapi pijat dikenal luas karena efek relaksasinya. Proses ini merangsang pelepasan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami.

Sebuah studi dalam International Journal of Neuroscience menemukan bahwa pijat secara signifikan mengurangi kadar kortisol, hormon yang terkait dengan stres, sehingga membantu pemulihan dari kelelahan fisik dan mental.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Pijat tubuh juga berkontribusi terhadap perbaikan sirkulasi darah. 

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa pijat meningkatkan aliran darah, yang berfungsi untuk mengalirkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan, serta membantu mengeluarkan produk limbah metabolisme dari tubuh.

Baca juga: Kabareskrim Polri Target Berantas Seluruh Kampung Narkoba di 100 Hari Asta Cita

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh