Pascamelahirkan, Istri Alami Postpartum Depression, Ini yang Harus Dilakukan Suami

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Setelah melahirkan, ibu rentan alami postpartum depression. 

Postpartum depression adalah kondisi depresi berat yang terjadi pada 4-6 minggu setelah melahirkan.

Bahkan dapat terjadi hingga 1 tahun setelah melahirkan. 

Menurut Psikolog klinis Nuran Abdat, M.Psi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan suami saat istri alami postpartum depression. 

Baca juga: Kehamilan Direncanakan Pun Tetap Ada Risiko Alami Postpartum Depression 

Pertama, buka ruang untuk sharing satu sama lain. 

"Kita ini kan satu tim pasangan, jadi kalau saya selalu sharing. Berani menikah berani bekerja sama. Karena menikah bukan sekedar melegalkan hawa nafsu belaka," ungkap Nuran pada media briefing virtual, Selasa (4/8/2023). 

Menurut Nuran, sangat bijaksana jika suami sering membuka ruang diskusi dan obrolan dengan istri. 

Namun perlu diingat jika komunikasi yang dibangun bukan obrolan tapi tidak menghargai.

"Karena kalau diajak komunikasi tapi dilecehkan secara verbal, tentu ini tidak menyenangkan," tegas Nuran. 

Kedua, lakukan evaluasi setelah menjadi orangtua baru.

Bisa dimulai dengan menanyakan bagaimana perasaan sang istri. 

"Bagaimana sih, yang kamu rasain dari tadi pagi ketika aku kerja. Barangkali istri baru melahirkan belum bekerja. Kalau pun suami di luar karena bekerja, sering-sering lah terhubung. Mungkin sekadar chating, voice note, atau sekedar call sebentar," papar Nuran. 

Menelepon sebentar, bahkan tidak sampai 5 menit telepon. 

"Hanya untuk hai untuk menyapa mama nya dong, nyapa baby dong. Boleh lihat mukanya sebentar, sudah makan kah hari ini," kata Nuran mencontohkan.