Gejala dan Penyebab Prediabetes, Cegah dengan Konsumsi Makanan Sehat & Rajin Berolahraga

- Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama untuk pradiabetes.

Semakin banyak jaringan lemak yang Anda miliki , terutama di dalam dan di antara otot dan kulit di sekitar perut, semakin resisten sel-sel Anda terhadap insulin.

- Usia

Meskipun diabetes dapat berkembang pada usia berapa pun, risiko pradiabetes meningkat setelah usia 45 tahun.

- Sejarah keluarga

Resiko pradiabetes Anda meningkat jika memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes tipe 2.

- Pernah menderita diabetes gestasional (diabetes selama kehamilan)

- Memiliki sindrom ovarium polikistik

Wanita dengan kondisi ini, ditandai dengan periode menstruasi yang tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebih, dan obesitas — memiliki risiko pradiabetes yang lebih tinggi.

- Merokok

Merokok dapat meningkatkan resistensi insulin dan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 pada orang dengan pradiabetes.

Faktor Lainnya:

- Tekanan darah tinggi

- Rendahnya kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL), kolesterol "baik"

- Tingkat trigliserida yang tinggi — sejenis lemak dalam darah Anda

Cara Mengetahuinya