Tips Kesehatan
Makanan yang Harus Dihindari agar Asam Lambung Tidak Naik, Apa Saja?
Asam lambung naik terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan. Apa saja makanan yang harus dihindari?
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Nuryanti
lihat foto
ISTIMEWA
Ilustrasi - Asam lambung naik terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan. Apa saja makanan yang harus dihindari?
Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Berikut adalah makanan-makanan yang harus dihindari orang yang mempunyai penyakit asam lambung, yakni:
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan, contohnya:
- Kentang goreng dan onion ring;
- Produk susu penuh lemak, seperti keju, susu murni, dan mentega;
- Daging sapi yang berlemak atau digoreng.
2. Tomat dan Buah Jeruk
Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat.
Tetapi, buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, terutama buah-buahan yang sangat asam, seperti:
- Jeruk;
- Jeruk bali;
- Jeruk lemon;
- Jeruk nipis;
- Nanas;
