Apa Itu GERD? Simak Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita GERD

- Batuk kronis

- Radang tenggorokan

- Asma baru atau yang memburuk

- Tidur terganggu

Makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala GERD, termasuk mulas dan rasa asam dari regurgitasi.

Lantas, makanan apa saja yang harus dihindari bagi penderita GERD?

Mengutip Everyday Health, berikut ini makanan dan minuman yang disarankan untuk dihindari oleh penderita GERD:

• Alkohol
• Kafein
• Minuman berkarbonasi
• Cokelat
• Buah jeruk dan jus
• Tomat dan makanan berbahan dasar tomat
• Bawang putih
• daun mint
• Bawang
• Makanan pedas
• Makanan berlemak
• Makanan yang digoreng

Makanan berlemak, coklat, peppermint, dan alkohol dianggap memperburuk gejala GERD dengan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), cincin otot yang memisahkan perut dari kerongkongan.

Hal ini memungkinkan isi perut masuk ke kerongkongan, menyebabkan mulas.

Sementara tomat dan buah jeruk diyakini memperburuk gejala dengan meningkatkan keasaman perut, menurut Klinik Cleveland.

Mereka juga dapat mengiritasi lapisan kerongkongan yang rusak.

Minuman berkarbonasi dapat meningkatkan keasaman serta tekanan di perut, sehingga lebih mudah untuk mendorong asam lambung melalui LES dan mengalir ke kerongkongan.

Baca juga: Gejala Awal Penyakit TBC yang Perlu Diketahui

Baca juga: Jadi Pintu Masuk Segala Penyakit, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Mulut

Cokelat mungkin salah satu makanan terburuk bagi penderita GERD karena mengandung kadar lemak dan kafein yang tinggi.

Makanan berlemak yang paling bermasalah termasuk produk susu tinggi lemak, serta potongan daging berlemak dan daging olahan seperti hot dog dan daging makan siang.

Kebiasaan Makan