Manfaat Nanas untuk Kesehatan: Enzimnya Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan

2. Mengandung Antioksidan

Nanas tidak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan yang sehat.

Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.

Stres oksidatif adalah keadaan di mana ada terlalu banyak radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis.

Hal itu membuat sistem kekebalan melemah, dan banyak penyakit berbahaya.

Nanas sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.

3. Mempercepat Pemulihan Setelah Pembedahan/operasi dan olahraga berat

Konsumsi nanas dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi atau olahraga.

Hal ini sebagian besar disebabkan oleh sifat anti-inflamasi bromelain.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi.

Misalnya, satu penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi bromelain sebelum operasi gigi secara signifikan mengurangi rasa sakit.

Nanas juga dapat memberikan jumlah bantuan yang sama seperti obat antiinflamasi umum.

Olahraga berat juga dapat merusak jaringan otot dan menyebabkan peradangan di sekitarnya.

tot yang terkena tidak dapat menghasilkan kekuatan sebanyak itu dan terasa sakit hingga tiga hari.