Cegah Keriput dan Penuaan Dini dengan Bengkuang, Simak Pula Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNNEWS.COM - Bengkuang biasanya kerap kita jadikan rujak bersama dengan buah mangga, jambu hingga nanas.

Selain enak dibuat rujak, bengkuang juga sangat baik untuk kecantikan kulit.

Bahkan bagi Anda yang sedang diet, bengkuang bisa jadi pilihan tepat untuk dikonsumsi.

Melansir dari Kompas.com, inilah berbagai manfaat bengkuang yang jarang sekali diketahui oleh banyak orang.

1. Mencegah penyakit

Melansir Health Line, bengkuang mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu tubuh dalam mencegah kerusakan sel.

Satu cangkir (130 gram) bengkuang mengandung hampir setengah dari jumlah kebutuhan harian untuk vitamin antioksidan.

Selain vitamin C, bengkuang juga mengandung antioksidan berupa vitamin E, selenium, dan beta-karoten.

Lanjut Ke Halaman Berikutnya