5 Manfaat Latihan Melompat di Atas Trampolin, di Antaranya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat lain yang ditawarkan adalah membantu memperkuat sistem kerangka dan meningkatkan massa tulang Anda.

Saat Anda melompat-lompat di atas trampolin, kekuatan G yang dialami selama proses itu memperkuat tulang tanpa menyebabkan patah tulang.

Sehingga membantu memperkuat kepadatan tulang Anda dan membantu mencegah timbulnya osteoporosis.

Latihan ini juga membantu memperkuat tendon, ligamen, dan persendian juga mengurangi kemungkinan radang sendi.

4. Peningkatan detoksifikasi alami

Latihan ini sangat bermanfaat untuk sistem limfatik yang membantu proses detoksifikasi.

Dengan sistem limfatik yang berfungsi lebih baik, tubuh Anda dapat membersihkan racun dan bahan kimia yang ada dalam tubuh Anda.

Karena latihan trampolin mengharuskan tubuh Anda bergerak ke atas dan ke bawah (dalam gerakan vertikal), memompa cairan getah bening akan menjadi lebih mudah - yang akan membantu mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda.

• 5 Manfaat Olahraga Kickboxing untuk Kesehatan, 1 Jam Bisa Bakar 500 Kalori hingga Kurangi Stres

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Latihan trampolin membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Sistem limfatik sangat penting untuk pengembangan sistem kekebalan yang kuat dan membantu tubuh Anda melawan virus, bakteri, penyakit, dan infeksi.

Limfosit, sel darah putih di getah bening, melindungi tubuh Anda dari racun dan infeksi yang diproduksi dalam jumlah yang tepat dengan bantuan peningkatan fungsi sistem limfatik.

(Tribunnews.com/Wulan KP)