Cara Mengatasi Jerawat, Tidur Cukup hingga Hindari Stres dapat Bantu Redakan Secara Alami

8. Hindari stres dengan bersantai

Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa stres berkepanjangan dapat mengakibatkan kemunculan jerawat pada kulit wajah.

Bersantai dapat membantu meredakan jerawat pada wajah anda, berikut ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres:

- berolahraga dengan intensitas tinggi hingga sedang selama setidaknya 30 menit

- melakukan latihan pernapasan

- melakukan yoga

- bermeditasi selama beberapa menit

- menulis atau mengerjakan hobi Anda

- berlatih terapi suara , seperti memainkan alat musik atau mendengarkan musik favorit Anda

Baca: Jerawat Bisa Timbul karena Kelebihan Makanan Manis Saat Buka Puasa

Baca: Bagaimana Cara Mengatasi Susah BAB ketika Berpuasa?

Gunakan bahan alami

1. Cuka sari apel

Cuka sari apel ini mengandung asam organik yang dapat membunuh bakteri dan virus termasuk jerawat.

2. Madu

Madu mengandung antioksidan yang dapat efektif membantu mengurangi jerawat, atau peradangan yang terjadi pada kulit wajah.

3. Kayu Manis