6 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Bisa Membantu Meningkatkan Kekebalan

TRIBUNNEWS.COM - Masyarakat Indonesia pasti sudah tak asing lagi dengan buah manggis.

Manggis yang bisa ditemui dengan mudah di Indonesia ini dikenal sebagai 'Ratu Buah'.

Buah tropis bercita rasa manis ini memang enak disantap.

Kulit buah manggis yang sudah matang akan berwarna ungu gelap sementara daging buahnya putih dengan biji di dalamnya.

Juga, bukan tanpa alasan manggis (Garcinia mangostan) disebut-sebut sebagai 'Ratu', pasalnya selain enak, manggis mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Menurut para ahli, manggis kaya antioksidan, polifenol, vitamin, dan mineral.

Berikut manfaat manggis bagi kesehatan dilansir drfarrahmd.com.

Baca: 11 Manfaat Buah Manggis bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Kulit, Bantu Diet hingga Atasi Diabetes

Membantu Meningkatkan Kekebalan

Manggis memiliki banyak vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C meningkatkan produksi dan fungsi leukosit atau sel darah putih, yang terutama bertanggung jawab atas imunitas yang baik.

Solusi Masalah Perut

Menderita diare atau disentri? Buah dan kulit manggis dapat memberikan sedikit kelegaan.

Komposisi serat yang tinggi dari buah juga meningkatkan asupan prebiotik Anda, yang bagus untuk usus Anda.

Baca: Banyak Manfaat Minum Jahe di Pagi Hari, Tapi Perhatikan Batasannya Agar Tak Memberi Efek Samping

Memiliki Sifat Antikanker

Pericarps manggis mengandung xanthone yang memiliki efek anti-inflamasi, antikanker, anti-penuaan, antidiabetes, dan anti-bakteri.

Penelitian telah menemukan bahwa xanthones dapat melawan radikal bebas dan menghambat pertumbuhan kanker usus besar manusia.

Membantu Mengatur Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manggis tinggi kalium, mangan, magnesium, dan tembaga yang semuanya membantu mengatur tekanan darah.

Kalium, khususnya, membantu menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam (natrium), meningkatkan denyut jantung normal, dan menurunkan risiko serangan jantung koroner.

Baca: Sederet Manfaat Jahe untuk Wanita, Bisa Mengurangi Nyeri Haid

Membantu Mengurangi Masalah Menstruasi

Secara tradisional, akar manggis digunakan untuk mengatur siklus menstruasi dan mengurangi rasa sakit dan kram menstruasi sehingga membantu wanita dalam melakukan kegiatan sehari-hari mereka.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manggis telah digunakan untuk mengobati jerawat. Ini melawan radikal bebas untuk mencegah kulit kita dari jerawat, keriput, dan tanda-tanda penuaan lainnya.

(Intisari/Nieko Octavi Septiana)

Berita ini telah tayang di Intisari berjudul Mudah Ditemui di Indonesia, Buah Manggis yang Jadi 'Ratu Buah' Ini Miliki Manfaat Kesehatan Luar Biasa, Termasuk Antikanker dan Kecantikan Kulit