8 Bahan Alami untuk Kontrol Gula Penderita Diabetes, Mulai dari Jus Pare hingga Daging Merah

Ini adalah ramuan yang digunakan dalam ayurveda, yang dikenal untuk mengendalikan gula darah secara efektif.

Ramuan ini memiliki kemampuan untuk mengubah rasa gula selama 15 hingga 50 menit.

Kamu harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi pil Gymnema sylvestre.

Dikenal untuk mengurangi penyerapan gula oleh usus, sylvestre gymnema meningkatkan kontrol glikemik pada orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe-2.

Selain itu juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Baca: Diabetes di Masa Kehamilan, Ini Ciri-ciri dan Risikonya

3. Asam Gamma-linolenat (GLA)

Menurut beberapa penelitian, penderita diabetes memiliki tingkat GLA yang lebih rendah di dalamnya.

Suplemen ini memiliki kemampuan untuk mengendalikan nyeri saraf yang berhubungan dengan diabetes.

Ini membantu orang-orang dengan diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dengan neuropati diabetik, satu tahun pengobatan dengan GLA ditemukan telah mengobati masalah seperti mati rasa dan kesemutan.

4. Magnesium

Resistensi insulin serta gula darah tinggi bisa menjadi lebih buruk karena kekurangan magnesium.

Penderita diabetes telah ditemukan terkait dengan kadar magnesium yang rendah.

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Mereka yang mengonsumsi makanan kaya magnesium seperti kale, bayam, pisang, raspberry, buah ara, kacang-kacangan.