Seberapa Pentingkah Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur?
Minum air putih setelah bangun tidur. Anjuran itu sering kita dengar karena dinilai baik untuk kesehatan.
lihat foto
Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan menjadi lebih baik.
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, tubuh akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan.
Sehingga membuat tubuh merasa tidak terlalu lapar dan hasrat untuk makan akan berkurang.
Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.
4. Mencegah Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut.
Bagi penderita sakit maag, pasti akan menderita saat asam lambung kembali ke kerongkongan.
Namun, ketika minum air putih usai bangun tidur, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung naik.
5. Kulit Menjadi Lebih Sehat
Sebuah studi menemukan minum 500 ml air pada saat perut kosong akan meningkatkan aliran darah di kulit sehingga membuat kulit bersinar.
Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari membuat tubuh semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit lebih bercahaya.
6. Baik untuk Pertumbuhan Rambut
Minum cukup air akan memberi nutrisi pada rambut, baik dari dalam maupun luar.
Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut. Asupan air yang tidak mencukupi bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis.
