Mendengkur Bisa jadi Masalah Kesehatan, Simak Penjelasannya!

"Data kami menyediakan bukti biologis yang mendukung efek fisiologis dan kesehatan yang merugikan. Hal ini disebabkan karena gangguan pernapasan saat tidur," imbuhnya.

Apa Penyebab Mendengkur?

Para peneliti melakukan riset terhadap 622 orang dewasa.

Tim memeriksa metilasi DNA darah para peserta saat tidur.

Hasilnya, wanita cenderung mengalami penuaan biologis lebih cepat terkait gangguan pernapasan saat tidur daripada pria.

Namun, para peneliti mengungkapkan bahwa penelitian lebih lanjut mengenai bidang ini perlu dilakukan.

"Wanita sering dianggap berisiko lebih rendah pada gangguan pernapasan saat tidur. Namun, apa yang kami temukan menunjukkan kerentanan biologis yang tinggi pada perempuan," ujar Li.

Li juga mengatakan bahwa tim peneliti akan melakukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan apakah perawatan dapat membantu mengurangi percepatan usia secara epigenetik.

Sampai saat ini, gangguan pernapasan saat tidur biasanya tidak terdiagnosis dan diobati.

Namun, Li memahami bagaimana gangguan pernapasan saat tidur memengaruhi usia dapat mengarah pada intervensi anti-penuaan baru dan mempercepat tampilan usia.

Sementara itu, ada berbagai alasan mengapa orang-orang mendengkur sata tidur.

Faktor ini berkaitan dengan usia, pembentukan tubuh, masalah hidung dan sinus, dan postur tidur.

Kamu dapat menyesuaikan kebiasaan tidurmu untuk memastikan tidur malam yang lebih baik.

Cara efektif untuk memantau dengkuranmu adalah meminta orang yang tidak mendengkut mencatat pola dengkuranmu.

Cara ini dapat membantu menunjukkan alasan mengapa kamu mendengkur.