Dari Alpukat Sampai Buncis, Inilah 7 Makanan untuk Memenuhi Kebutuhan Protein
Protein bukan hanya bisa didapat dari telur. Ketahui makanan lain yang memiliki kandungan protein lebih tinggi.
Penulis:
Grid Network
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Selain karbohidrat, tubuh juga perlu protein untuk sumber tenaga.
Konsumsi protein dalam jumlah yang tepat, dapat membantu proses diet juga.
Selain itu, protein juga berfungsi untuk pemulihan pada otot, mencegah osteoporosis, dan membantu cepat kenyang.
Kandungan protein yang paling banyak dikonsumsi ada pada telur.
Namun jika bosan, berikut alternatif 7 pilihan makanan melansir dari RD.com.
1. Edamame (Kacang Kedelai Jepang).
Makanan berwarna hijau ini bisa dikonsumsi sesuai selera.
Dalam satu gelas edamame memilki sekitar 26 gram protein, zat besi dan kalsium.
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
