10 Bidang Pekerjaan yang Paling Rentan Terhadap Stres dan Depresi, Adakah Profesimu?

6. Perdagangan eceran – 17,7%

7. Hukum – 16,1%

8. Pendidikan dan perpustakaan – 16,1%

9. Penjualan – 15,8%

10. Keuangan dan asuransi – 13,9%

*Angka di atas menggambarkan persentase orang pada masing-masing kategori pekerjaan yang pernah didiagnosis depresi pada satu titik sepanjang hidupnya.

Pentingnya Dukungan Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Dr. Manish Sapra, Direktur Eksekutif Behavioral Health Service Line di Northwell Health Amerika Serikat, menyebut studi ini "signifikan" karena menunjukkan perlunya pendekatan baru dalam menangani kesehatan mental karyawan.

“Dalam hal apa pun yang kami lakukan terkait kesejahteraan atau kesehatan mental karyawan, perusahaan perlu menyesuaikan tunjangan dan solusinya untuk populasi spesifik mereka, bukan sekadar memberikan program umum yang diambil dari rak,” ujar Sapra kepada The New York Post.

Di Northwell Health, Sapra menjelaskan tenaga kesehatan adalah salah satu kelompok paling rentan karena sering menghadapi trauma dan tekanan emosional akibat menyaksikan penderitaan pasien secara langsung.

Untuk itu, Northwell mengembangkan sistem pendukung khusus, termasuk jaringan dukungan sesama rekan kerja, kerangka kerja pertolongan pertama stres, serta akses layanan konseling mental berbasis teknologi.

“Kami juga telah memperluas akses ke layanan kesehatan mental bagi karyawan kami, sehingga mereka dapat mendapatkan bantuan lebih cepat saat membutuhkannya,” kata Sapra.

Menurut Sapra, perusahaan harus fokus mengatasi hambatan besar yang kerap membuat karyawan enggan mencari bantuan, seperti stigma terhadap kesehatan mental, biaya layanan konseling, hingga kendala waktu.

Selain itu, Sapra juga menekankan pentingnya fleksibilitas, misalnya dengan menyediakan jam layanan malam bagi karyawan yang bekerja shift siang, sehingga akses kesehatan mental menjadi lebih inklusif.

Baca juga: Cerita Talitha Curtis Depresi, Mengurung Diri di Kamar Selama Dua Minggu

7 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Risiko Depresi

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Nature Mental Health pada 11 September 2023, orang-orang yang memiliki berbagai faktor gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko depresi hingga lebih dari setengahnya.

Temuan ini, menurut para ahli kesehatan, menegaskan pentingnya kebiasaan dan perilaku sehari-hari dalam menjaga kesehatan mental.