Ini Dia Enam Cara Memotivasi Diri untuk Berolahraga di Pagi Hari

Selain itu, akan membuat kita merasa senang untuk berolahraga kembali.

4. Memiliki tujuaan yang ditetapkan

Buatlah rencana untuk jadwal olahraga kita. Misalnya minggu ini membuat jadwal untuk minggu yang akan datang.

Seperti menetapkan berapa jauh jarak yang akan kita tempuh untuk jogging pada minggu depan.

Jadwal latihan akan membuat kita termotivasi, sama halnya dengan janji untuk berolahraga bersama partner.

5. Mendengarkan musik

Musik adalah sebuah motivator yang baik pada pagi hari.

Jika kita memilikiplaylist yang banyak dan menarik, itu dapat membuat kita bangkit dari tempat tidur pada pagi hari.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mendengarkan musik ketika olahraga, dapat menghasilkan pikiran positif pada diri kita.

6. Mempersiapkan perlengkapan olahraga

Cobalah untuk menyiapkan perlengkapan olahraga kita pada malam sebelumnya.

Dengan cara itu kita tidak akan membuang waktu berpakaian dan bersiap-siap untuk berolahraga.

Salah satu hal yang menghambat untuk berolahraga di pagi hari disebabkan oleh keterbatasan waktu.

Jadi, ketika segalanya sudah disiapkan tentu kita memiliki waktu yang lebih bukan?