5 Tips Tetap Bugar ketika Traveling di Bulan Puasa, Hindari Makanan Pedas Saat Sahur

TRIBUNNEWS.COM - Lima tips agar kamu bisa tetap bugar ketika akan traveling di bulan puasa, sehingga liburanmu tetap menyenangkan.

Traveling ketika bulan puasa tentunya akan terasa lebih berat karena harus menahan rasa haus dan lapar selama perjalanan.

Hal yang dibutuhkan ketika traveling di bulan puasa adalah tubuh yang bugar, berikut tips agar tubuhmu tetap bugar ketika traveling di bulan Puasa.

• Rekomendasi Menu Buka Puasa - Resep Fluffy Pancakes yang Lembut dan Manis, Cocok untuk Menu Takjil

1. Utamakan Makanan Serat dan Hindari Pedas dan Berminyat Saat Sahur dan Buka

Sebagai asupan energi untuk tubuh, kamu perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat ketika sahur dan berbuka.

TONTON JUGA

Hal ini dikarekan makanan berserat membutuhkan waktu yang cukup lama untuk diserap sehingga rasa lapar juga akan tertunda.

Selain itu, kamu juga harus menghindari makanan pedas dan berminyak agar lambungmu tidak bekerja lebih keras saat mencerna makanan.

2. Hindari Memilih Destinasi dengan Medan yang Berat

Menghindari destinasi dengan medan yang berat sangatlah bijak ketika traveling di bulan puasa.

HALAMAN SELANJUTNYA > > > >