Salah Satunya Olahraga Rutin, Berikut Cara Tubuh Tetap Fit, Bebas dari Masuk Angin di Musim Hujan

Ketiga, membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau dengan hand sanitizer. Cara sederhana ini cukup penting untuk mencegah penyebaran penyakit. Mencuci tangan perlu dilakukan sebelum dan sesudah makan, sehabis dari toilet, sesudah menyentuh binatang, dan sebelum maupun sesudah bersentuhan dengan orang sakit.

Keempat, mempersiapkan diri dengan baik saat berada di luar rumah. Jika Anda bekerja atau beraktivitas, sempatkan mengenakan jaket dan pakaian yang lebih tebal saat cuaca dingin. Selain itu sedia payung maupun jaket anti hujan saat berkendara.

Kelima, pastikan mengkonsumsi asupan yang cukup. Makan tidak terlambat, dan bergizi seimbang. Selain itu tetap mengkonsumsi vitamin dan suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh, akan lebih baik.