Tips Berolahraga dari Deva Mahenra: Bakar Lemak Sebelum Buka, Latihan Otot Seusai Buka Puasa

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Achmad Rafiq

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menajalani ibadah puasa di bulan Ramadan, tidak membuat artis peran Deva Mahenra membatasi aktivitas untuk olahraga.

Deve menuturkan, meski puasa ia tetap melakukan olahraga. Meskipun jadwal olahraga yang biasa dilakukan pagi atau sore, kini dilakukan pada malam hari.

"Kalau saya olahraga paling sehabis buka puasa atau sehabis syuting. Jadi mungkin baru olahraga jam 11 malam," ujar Deva ketika ditemui di CGV Blitz, Grand Indonesia, Jakarta Pusat, Selasa (7/6/2016).

Deva mengatakan, berolahraga pada saat tengah berpuasa, dapat mempengaruhi kondisi tubuh seseorang. Sehingga perlu penyesuaian yang tepat dalam olahraga.

"Sebisa mungkin olahraganya pepetin ke jam buka puasa, untuk menghindari batal di tengah jalan. Soalnya ada temen-teman yang memaksakan diri olahraga jam 1 siang, ketika jam 4 lalu nggak kuat," katanya.

"Kalau ingin bakar lemak sebaiknya pas sebelum buka puasa. Tapi kalau mau latihan otot, sebaiknya setelah buka puasa biar ada asupan dulu, mungkin jam 10 malam," lanjut pemain film 'Sabtu Bersama Bapak' itu.

Tidak hanya olahraga, menjaga makan dan perbanyak minum air mineral juga perlu dilakukan Deva selama bulan Puasa. Sehingga tubuhnya tetap segar selama menjalankan ibadah puasa.