Happy Salma Konsentrasi Kembalikan Bentuk Tubuh dengan Olahraga
Bagi Happy, aktivitas olahraga yang dilakukan sebelum dan setelah melahirkan sangat menunjang kebugaran dan kesehatan badan.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Lama tidak muncul usai melahirkan, Happy Salma mengaku sedang berkonsentrasi mengurus anak. Ia juga ingin mengembalikan kondisi badannya.
"Enak nih sekarang bisa singset lagi. Aku sempat punya berat badan 78 kilogram, tetapi sekarang sudah balik ke 54 kilogram lagi. Selain karena aktif memberikan ASI, aku juga tetap melakukan aktivitas fisik, salah satunya berolahraga. Tapi, olahraganya yang ringan saja," kata Happy, saat ditemui Harian Super Ball, di Tanahabang, Jakarta Pusat.
Selain rutin melakukan peregangan setiap pagi, ia masih sesekalli melakukan gerakan senam yoga. Hanya aktivitas berenang yang mulai jarang, karena tidak ingin terlalu kelelahan.
Bagi Happy, aktivitas olahraga yang dilakukan sebelum dan setelah melahirkan sangat menunjang kebugaran dan kesehatan badan.
"Kalau mau olahraga sudah pasti badan akan sehat. Bentuk badan juga pasti bisa singset lagi. Minimal mau jalan kaki di sekitar rumah sambil gendong anak, itu juga olahraga. Yang ringan saja, supaya enggak kecapekan pas ngurus anak," ujar Happy.
Gaya hidup sehat, menurut Happy, bukan sebatas ikut-ikutan orang lain yang sedang melakukan suatu hal. Seperti diet, diyakini Happy tidak selamanya mampu mendukung keinginan mendapatkan tubuh sehat serta menjaga berat badan. Happy mengaku tidak diet, hanya menjaga apa yang dimakannya.
"Aku pernah juga kok makan yang kandungan lemaknya tinggi, tapi itu hanya sesekali. Kurangi yang lain. Beras merah menggantikan nasi putih. Lebih banyak ikan, kurangi daging merah. Makan manis atau gurih enggak berlebihan," ujar Happy.
BACA SELENGKAPNYA HANYA DI HARIAN SUPER BALL, SELASA (1/9/2015)
