Donita Berenang Satu Jam untuk Jaga Stamina
Menurut Donita, berenang bagus untuk menjaga stamina lewat pernafasan yang baik. Satu sesi berenang biasanya ia habiskan hingga satu jam.
Penulis:
Celestinus Trias Handoyo Putro
Editor:
Dewi Pratiwi
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Selain melakukan sit up, Donita juga angkat beban sampai 1,5 kg, dan menyempatkan waktu seminggu sekali untuk berenang.
"Buat aku berenang adalah menyeimbangkan motorik seluruh tubuh mulai dari ujung kepala sampai ujung kaki. Buat aliran darah juga bagus,"ujar Donita saat ditemui Harian Super Ball, di Kemang, Jakarta Selatan.
Yang utama lagi menurut Donita, berenang bagus untuk menjaga stamina lewat pernafasan yang baik. Satu sesi berenang biasanya ia habiskan hingga satu jam.
"Asal rutin dan tertib, satu jam sudah sangat baik untuk menjaga kebugaran kok," ujar gadis yang juga sesekali joging di sekitar rumahnya ini.
