Ramadan 2022
CARA Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Hindari Makanan dan Minuman Ini
Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik saat puasa Ramadhan. Hindari jenis-jenis makanan tertentu. Apa saja?
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
bunga pradipta p
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM
Ilustrasi nyeri gara-gara asam lambung - Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik saat puasa Ramadhan. Hindari jenis-jenis makanan tertentu. Apa saja?
Kunyah permen karet yang tidak dibumbui peppermint atau spearmint.
2. Hindari alkohol.
3. Berhenti merokok.
4. Jangan makan berlebihan dan makanlah perlahan .
5. Tetap tegak setidaknya selama 2 jam setelah makan.
6. Hindari pakaian ketat.
7. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
8. Angkat kepala tempat tidur Anda 4 hingga 6 inci untuk mengurangi gejala refluks saat tidur.
(Tribunnews.com/Widya)
