8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan: Dapat Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Fungsi Otak

TRIBUNNEWS.COM - Simak beberapa manfaat puasa bagi kesehatan di dalam artikel ini.

Di bulan Ramadhan, jutaan umat Islam di seluruh dunia telah bersiap untuk berpuasa selama bulan suci ini.

Selama Ramadhan, umat Islam diharuskan tidak makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga terbenam.

Ikeh karena itu, tubuh akan memasuki fase berbeda selama bulan Ramadhan.

Sehingga sebelum memasuki bulan Ramadhan, sebaiknya umat Islam perlu mempersiapkan pikiran dan tubuh agar tidak lemas dan jatuh sakit.

Lalu apa saja manfaat puasa selama bulan Ramadhan?

Baca juga: Kemenag Gelar Sidang Isbat Awal Ramadhan 1443 H pada 1 April 2022, Puasa Tinggal Berapa Hari Lagi?

Baca juga: 7 Tips saat Berpuasa Agar Tidak Lemas dan Tetap Sehat, Makan Secukupnya saat Berbuka Puasa

8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yang dikutip dari boldsky.com:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selama berpuasa di bulan Ramadhan, orang biasanya makan-makanan sehat di sela-sela puasa.

Sehingga hal tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan, racun dihilangkan, dan lemak yang disimpan berkurang.

Ketika kurma dan buah-buahan dimakan untuk berbuka puasa, mereka meningkatkan simpanan vitamin dan mineral penting dalam tubuh.

Vitamin A dan vitamin E terdapat di semua buah-buahan yang akan membantu meningkatkan kekebalan Anda.

2. Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

Puasa dianggap bagus untuk menurunkan berat badan.