Jangan Sahur dengan 5 Makanan Ini, Puasa Seharian Kamu Bakalan Nggak Nyaman

2. Gorengan

Bagi orang Indonesia, gorengan terkadang akan menjadi menu wajib untuk sahur, pun berbuka.

Tapi sebaiknya, kamu hindari gorengan untuk menu sahur.

Kandungan di dalam gorengan akan membuat pencernaan bekerja lebih ekstra.

Hasilnya, tubuh akan terasa lemas selama puasa.

Tak hanya itu, perut juga akan berpotensi menjadi kembung, dan lebih mudah haus.

3. Makanan Pedas

Untuk menu satu ini, pasti sulit dihindari terutama bagi orang Indonesia.

Tapi, untuk kamu yang sangat menyukai pedas, sebaiknya jangan terlalu pedas.

Kandungan zat sapsaisin akan memicu pencernaan bekerja keras.

Efeknya, saat lambung kosong sementara kamu mengkonsumsi makanan super pedas, bisa menyebabkan diare yang berujung pada kondisi lemas.

4. Kopi atau teh

Untuk kopi dan teh, bukannya dilarang tapi sebaiknya dikurangi porsinya.

Terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein akan membuat tubuh lekas dehidrasi dan ujungnya menjadi lesu.

Selain itu, zat asam yang tinggi akan menyebabkan perut terasa nyeri.

5. Makanan Terlalu Manis

Mengonsumsi makanan yang terlalu manis tak membuatmu mendapatkan energi lebih.

Yang ada, perutmu bisa jadi akan kembung dan membuatmu mudah haus.

Agar puasa dapat berjalan dengan lancar, pastikan siapkan menu sahurmu dengan baik.

Perbanyak minum air putih agar cairan tubuh dapat tetap terjaga selama beribdah puasa. (*)