Mengecilkan Dada hingga Atasi Punggung Pegal, Apa Itu Chest Binder?

Kawan Puan juga bisa dengan mudah membelinya di e-commerce atau toko khusus alat-alat olahraga. 

Sport Bra

Sport bra ternyata juga bisa digunakan sebagai chest binder.

Namun pastikan untuk memilih sport bra dengan kandungan lycra lebih tinggi, yang dinilai lebih efektif dalam menekan dada dibandingkan jenis bra lainnya.  

Namun jika ternyata penggunaan sport bra sebagai chest binder membuat kamu merasa tidak nyaman atau sulit bernapas, maka sebaiknya ganti dengan cara alternatif lainnya. 

Baca Juga: Penting Digunakan saat Olahraga, Ini Cara Memilih Sport Bra yang Tepat

Pakaian Berlapis

Beberapa orang menilai mengenakan pakaian berlapis bisa memberikan efek 'mengikat' di bagian dada.

Namun penggunaan chest binder yang populer di TikTok dengan cara ini juga perlu diwaspadai, terutama bagi kita yang tinggal di negara dengan iklim tropis dan suhu yang tinggi. 

Pasalnya mengenakan pakaian berlapis bisa membuat tubuh merasa kepanasan.

Efek Samping dan Risiko Penggunaan Chest Binder

Penggunaan chest binder memang bermanfaat untuk kondisi medis tertentu.

Namun cara mengikat bagian dada yang tidak tepat juga bisa menimbulkan efek samping dan risiko tersendiri.  

Adapun kemungkinan risiko yang muncul adalah sakit dada, jaringan parut, terlalu panas, sesak napas, penumpukan cairan di paru-paru, kesulitan berbicara, sakit punggung, masalah kulit, hingga kasus terparah adalah tulang rusuk yang patah. 

Maka dari itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau praktisi medis terlebih dahulu sebelum menggunakan chest binder dan pilihlah yang sesuai dengan tubuh kita.