Jaga Stamina, Perhatikan 4 Hal Ini agar Tetap Fit Selama Perjalanan Mudik
Mudik sudah menjadi tradisi sebagian besar masyarakat Indonesia, terutama menjelang Lebaran ini. Ini tips jaga stamina saat mudik.
Penulis:
Maharani Kusuma Daruwati
lihat foto
Ilustrasi Parapuan Foto 2022-04-26 18:00:55
Mengendarai kendaraan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kelelahan. Jika mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya segera beristirahat ketika merasa lelah.
Pemerintah banyak menyediakan posko khusus yang bisa digunakan untuk beristirahat sejenak, selain rest area yang tersebar di area tol.
Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk beristirahat, dan melakukan gerakan-gerakan stretching. Stretching dapat melancarkan peredaran darah dan mengatasi penat dan pegal tubuhmu, sehingga setelahnya kamu bisa melakukan perjalanan dengan lebih segar.
Itulah beberapa tips menjaga stamina dan daya tahan tubuh yang dapat diterapkan agar perjalanan mudikmu dan keluarga tetap menyenangkan. Selamat mudik dan semoga selamat sampai tujuan!
(*)
