Bakar Lemak Tanpa Kehilangan Massa Otot, Ini Manfaat Minum Protein Shake untuk Perempuan

Parapuan.co - Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan berat badan adalah protein. 

Jika kebutuhan protein pada tubuh terpenuhi, maka metabolisme tubuh juga akan meningkat bahkan membantumu mengurangi berat badan. 

Mengonsumsi protein juga membantu mengurangi kadar lemak di tubuh, tanpa kehilangan otot. 

Salah satu cara mendapatkan asupan protein adalah dengan minum protein shake.

Minuman ini pasti sudah tidak asing, terutama untuk Kawan Puan yang sering berolahraga.

Protein shake memang salah satu cara mudah untuk menambahkan lebih banyak protein yang dibutuhkan tubuh, dan terbukti membantu menurunkan berat badan.

Apa itu Protein Shake?

Protein shake adalah minuman yang dibuat dengan mencampur bubuk protein dengan air atau cairan lain, dan ering ditambahkan dengan bahan lain.

Minuman ini bisa menjadi tambahan protein ke dalam menu diet, terutama jika Kawan Puan merasa sulit untuk mengonsumsi makanan berprotein tinggi setiap harinya.

Baca Juga: Jadi 'Pintu Masuk' Segala Penyakit, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Mulut

Meskipun kebanyakan orang tak selalu perlu protein shake untuk memenuhi kebutuhan protein harian, namun ini akan membantu menambah asupan protein, yang tidak didapat dari makanan.

Kini ada banyak bubuk protein atau protein shake yang dijual di pasaran.

Beberapa jenis bubuk protein yang paling populer di pasaran seperti whey protein, casein protein, soy protein, hingga rice protein.