Laktosa Intoleran, Anya Geraldine Bagikan Tips Soal Asupan Gizinya

Meski begitu, Anya pun tetap menerapkan pola hidup sehat agar tetap bugar.

"Untuk itu, ditengah padatnya kegiatan yang saya lakukan, saya harus menerapkan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga dan menjaga asupan makanan seperti mengkonsumsi sayur, buah dan segelas susu setiap harinya," ungkap Anya Geraldine.

Menurutnya, meski sibuk dirinya tetap harus menjaga kesehatannya.

"Karena saya yakin banget dengan padatnya kegiatan ini, kalau tidak diimbangi dengan pola hidup sehat bisa berdampak negatif bagi kesehatan, di masa mendatang,” tambahnya.

Selain berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi, Anya juga mengelola stress dengan bermeditasi dan beristirahat dengan cukup.

Sebelum menjalankan pola hidup sehat, Anya kerap merasa kurang fit.

Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Reza Rahadian Berlakon Jadi Aris di Layangan Putus

Salah satunya seperti sering merasa sakit perut, kembung bahkan terkadang hingga mual.

Hal ini tentu mengganggu beragam kesibukan dan produktivitasnya.

“Masalah ini tentunya cukup mengganggu kesibukan dan produktivitas saya. Akhirnya, saya mulai cari tahu dengan membaca artikel, literatur, dan konsultasi ke dokter serta ahli gizi.

"Ternyata setelah baca-baca dan konsultasi, ketidaknyamanan yang dirasakan di perut ini disebabkan gula yang terkandung dalam susu sapi yang rutin saya konsumsi (laktosa).

"Awalnya, saya berpikir untuk berhenti mengkonsumsi susu sapi, namun atas saran dari dokter ahli gizi, saya menemukan solusi dengan mengkonsumsi Susu Bebas Laktosa,” jelas Anya.

Susu bebas laktosa yang saat ini beredar di pasaran mayoritas adalah susu plant based dan belum ada yang berasal dari sapi.

Sebagai pecinta susu sapi, Anya tentunya mencari tahu lebih dalam tentang intoleransi laktosa juga perbedaannya dengan alergi susu dan kenapa belum ada susu sapi yang bebas laktosa.

“Dari hasil pencarian, saya menjadi tahu pentingnya pengetahuan tentang Intoleransi laktosa dan juga alergi susu, karena ini merupakan dua hal yang berbeda.