5 Kebiasaan Ini Sering Dilakukan Sebelum Tidur, Apa Saja?

Parapuan.co – Pernahkan Kawan Puan mendengar istilah night owl? Istilah tersebut diperuntukkan bagi mereka yang cenderung lebih aktif menjalankan aktivitasnya di malam hari.

Berbeda dengan manusia pada umumnya yang memanfaatkan malam hari sebagai waktu untuk beristirahat, para night owl justru menjadikan malam hari sebagai ajang untuk beraktivitas. Mereka pun bisa menjadi lebih produktif dan kreatif tanpa paksaan.

Berbicara tentang produktif di malam hari, beberapa orang pasti pernah menunda waktu tidur demi melakukan aktivitas lain, seperti menyelesaikan deadline, main game, hingga menonton film.

Bahkan, ada beberapa kebiasaan unik sebelum tidur yang lekat dengan kehidupan banyak orang karena dirasa lebih menyenangkan untuk dilakukan di malam hari. Paling tidak, seseorang pernah melakukan satu dari lima kebiasaan di bawah ini sebelum beranjak tidur. Apa saja?

Baca Juga: Lowongan Kerja Startup Glints Buka Kesempatan Karier, Cek Persyaratannya

Makan mi instan di malam hari

Entah mitos atau fakta, tetapi konsumsi mi instan terasa lebih menggoda di malam hari. Bukan karena berbeda resep atau bumbu, tapi disebabkan oleh rasa lapar yang sering tejadi sebelum tidur.

Kondisi malam hari yang tidak memungkinkan untuk keluar rumah serta terbatasnya bahan makanan, membuat hasrat untuk merebus mi instan semakin menggelora. Apalagi, jika membayangkan dinginnya hujan di malam hari, hangatnya kuah mi instan menjadi godaan yang sulit ditolak.

Scrolling media sosial sambil rebahan di kasur

Ketika sulit tidur, tanpa disadari seseorang akan mencari pengalih perhatian. Salah satunya dengan membuka media sosial melalui smartphone. Agar mata cepat mengantuk, kebiasaan ini pun sering dilakukan sambil rebahan di kasur.

Sayangnya, membuka media sosial sambil tiduran terkadang membuat seseorang lupa waktu. Alhasil, mata baru benar-benar terpejam setelah dua jam kemudian.

Baca Juga: Sering Jadi Pertanyaan, Ini 5 Penyebab Kucing Menggigit Pemiliknya!

Meski menyenangkan, tetapi kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain membuat badan lebih lelah, melihat smartphone terlalu lama juga bisa mengganggu kesehatan mata. Apalagi jika berada di dalam ruangan dengan lampu yang diredupkan.

Sulit berhenti nonton film seri