Pasangan Ketahuan Selingkuh, Ini 6 Hal yang Harus Perempuan Lakukan

2. Jangan salahkan diri sendiri

Sebesar apapun pikiranmu ingin menyalahkan diri sendiri, ingatlah bahwa kamu tidak bertanggung jawab atas tindakan pasanganmu.

Selingkuh itu dilakukan secara sadar, jadi bagaimana pun juga yang salah adalah pelaku pengkhianatan.

3. Tak perlu mencari masalah di masa lalu

Saat ini, kamu sedang kehilangan kepercayaan dengan pasangan dan sulit untuk mempercayai apa yang mereka katakan.

Alih-alih menduga dan mengungkit masalah di masa lalu, fokuslah pada dirimu sendiri untuk melewati penyembuhan agar keadaan lebih baik.

4. Fokus pada apa yang kamu inginkan

Bertahan dan melepaskan hubungan toksik bukanlah hal yang mudah, apakah ingin melanjutkan hubungan atau tidak adalah keputusan berdua.

Baca Juga: Keberanian Felicia Tjhang, Founder Mirael Sugar Wax, Tinggalkan Pasangan yang Selingkuh

Jika masih bisa melanjutkan, satu sama lain harus menjaga komitmen untuk saling mencintai dan menghadapi masa konflik dengan saling mendukung.

Tapi, jika sudah tidak ada keseriusan lagi dalam hubungan tersebut, berpisah adalah solusi agar tidak terbayang-bayang rasanya patah hati.

5. Ekspresikan emosimu

Semua emosi harus diekspresikan untuk kesehatan mental yang lebih baik, lakukanlah ini untukmu sendiri.

Kenali cara mengelola emosi (koping) yang cocok untukmu, apakah itu berolahraga, relaksasi, melakukan hobi, atau hal lain yang bisa mengalihkan konsentrasimu.