Selain Jangan Terlalu Matang, Ini Tips Memasak Telur agar Nutrisinya Tak Hilang

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu suka memasak telur di rumah?

Tentu banyak orang menyukai telur, karena merupakan sumber makanan yang harganya murah dan mudah ditemukan.

Telur juga merupakan sumber makanan yang kaya akan protein dan kalorinya relatif sedikit.

Baca Juga: Anti Gagal, Ini 5 Tips Menggoreng Rengginang agar Renyah dan Mekar

Tak hanya proteinnya, telur juga mengandung vitamin, mineral, lemak sehat, dan nutrisi lainnya yang tentu baik bagi tubuh.

Namun begitu, Kawan Puan tetap harus tahu bagaimana cara mengolah telur itu berpengaruh besar pada nutrisinya.

Untuk mendapatkan semua nutrisi yang ada pada telur, Kawan Puan tentunya perlu memperhatikan cara memasak telur.

Bagaimana cara memasak telur agar nutrisinya tidak hilang dan tetap sehat?

Berdasarkan informasi dari Healthline, berikut tips memasak cepat telur supaya nutrisinya tidak hilang dan menyehatkan tubuh!

1. Memilih metode masak yang rendah kalori

Kawan Puan, kamu perlu mencari metode memasak telur praktis yang rendah kalori, seperti direbus.

Telur yang dimasak dengan cara direbus itu tentu jumlah kalorinya tidak akan bertambah.

Tentunya merebus itu jauh lebih baik daripada telur yang dimasak menggunakan minyak goreng seperti didadar atau orak-arik.

Baca Juga: Tips Memasak Cepat, Begini Cara Membersihkan Jamur ala Chef Marinka