Bekerja dari Rumah, Mona Ratuliu Beri Tips Mengelola Emosi untuk Para Ibu

Mona Ratuliu masih berusaha dalam mengelola emosi di masa pandemi Covid-19 dengan beragam perannya ini.

Ia membagi me time atau waktu sendiri menjadi dua, yaitu istirahat fisik dan istirahat mental.

"Me time tetap penting, bagiku ada dua yaitu tidur cukup dan istirahat mental," kata Mona.

Meski di rumah saja, ia mengaku harus terus bahagia meskipun dengan cara yang sederhana.

Uniknya, ia melakukan me time dengan mandi air hangat dan menganggap segala kekesalan dan masalah menjadi luruh bersama air tersebut.

Ia merasa rileks dengan aroma sabun wangi untuk menenangkan pikirannya di kala stres karena rutinitas sehari-hari.

"Aku happy kalo lagi mandi air hangat, kekesalan itu luruh dan bau sabun yang wangi itu menenangkan," ujar Mona.

Selain itu, ia juga menyempatkan diri untuk kegemarannya seperti nonton drama Korea saat semua anak-anak sudah tidur di malam hari.

"Nonton drakor pas malam tidak apa-apa lah ya, satu jam sebelum tidur nonton dulu," tambahnya.

Baca Juga: Agar Tidak Tantrum, Mona Ratuliu: Beri Kesepatan di Awal saat Anak Minta Sesuatu

Mona juga membagikan tips bagaimana berbicara tentang pandemi dengan anak-anak dengan mengatur strategi sosialisasi yang dimengerti anak-anak.

"Kita bikin strategi, duduk bareng untuk menyamakan persepsi, ngobrol cari solusi untuk mengatasi situasi ini, dan tentu saja tetap berpegang pada rutinitas," tambahnya.

Ia juga menerapkan rutinitas sebagai panduan, supaya anak-anak tidak kehilangan arah tentang apa yang akan dilakukan di hari itu.

Selain itu, ia juga menjadwalkan untuk aktivitas fisik dan olahraga, kesepakatan waktu layar, dan family time atau kumpul bareng keluarga.

Kawan Puan, itulah beberapa tips mengelola emosi dari Mona Ratuliu.

Jika ada yang cocok, boleh lo Kawan Puan coba di rumah! (*)