Perhatikan 5 Kebiasaan yang Bisa Jadi Penyebab Jerawat di Punggung

Parapuan.co - Jerawat di punggung merupakan salah satu masalah kulit yang cukup mengganggu. 

Meski tidak begitu perih, jerawat di punggung nyatanya bisa membuat Kawan Puan tidak percaya diri apalagi jika diharuskan memakai pakaian dengan punggung terbuka.

Penyebab jerawat di punggung ialah hormon tidak stabil dan faktor genetik yang mungkin berpengruh. 

Selain keduanya, penyebab jerawat di punggung bisa terjadi karena kebiasaan buruk yang mungkin Kawan Puan lakukan. 

Apa saja kebiasaan buruk yang menyebabkan munculnya jerawat di punggung? 

Dilansir dari CewekBanget.id, berikut kebiasaan buruk yang menyebabkan jerawat di punggung bisa muncul: 

Tidak Mandi Setelah Berkeringat

Kawan Puan yang punya banyak kegiatan di bawah sinar matahari atau rajin berolahraga tentu akan sangat berkeringat setiap harinya.

Berkeringat merupakan proses mengeluarkan racun yang sebenarnya baik bagi tubuh. Tetapi, berkeringat terlalu lama justru bisa menjadi sarang bakteri jerawat.

Biasakan segera mandi usai berkeringat ya, Kawan Puan. Jika tidak jerawat bisa muncul di bagian punggung! 

Baca Juga: Pusing Saat Menstruasi Jangan Dibiarkan, Atasi dengan 4 Cara Ini

Terlalu Sering Mandi

Seperti poin di atas, mandi memang harus dilakukan agar tubuh bebas dari keringat berlebih.

Meski begitu, terlalu sering mandi ternyata juga tidak baik karena kulit punggung memiliki sebum layaknya kulit wajah. 

Mandi terlalu sering akan membuat sebum di kulit punggung meluruh sehingga kulit merasa kering dan akan terus memproduksi lebih banyak sebum.

Pada akhirnya, sebum menyumbat pori-pori punggung dan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, cukup mandi 2 kali sehari dan cukup mandi sekali sehari jika tidak banyak keringat. 

Jarang Mengganti Seprai

Jangan biasakan malas mengganti seprai ya, Kawan Puan. Malas mengganti seprai tidak bagus menjaga kebersihan tubuh termasuk punggungmu. 

Saat kita tidur, keringta bisa muncul karena punggung yang bersentuhan dengan seprai, penggunaan selimut, dan suhu ruangan yang hangat.

Pada poin sebelumnya, punggung berkeringat akan menjadi penyebab munculnya jerawat pada punggung. Tetapi, kita tidak mungkin mandi saat tidur bukan? 

Usahakan agar Kawan Puan rajin mengganti seprai seminggu sekali, ya. 

Stres

Stres bisa menjadi penyebab jerawat punggung karena hormon dalam tubuh tidak seimbang. 

Hormon androgen menjadi lebih tinggi dari hormon lainnya sehingga sebum pada kulit bisa memproduksi lebih banyak minyak.

Baca Juga: Selain Covid-19, Berikut Ini Berbagai Kondisi yang Bisa Menyebabkan Badai Sitokin

Semakin sebum banyak diproduksi, pori-pori kulit bisa lebih mudah tersumbat dan jerawat jadi bermunculan. 

Oleh karena itu, lakukan manajemen stres agar jerawat di punggung tidak muncul. 

Makanan Tidak Sehat

Kesehatan tubuh terpengaruh besar oleh makanan yang Kawan Puan konsumsi, termasuk jerawat di punggung. 

Makanan tinggi gula bisa jadi penyebab jerawat di punggung karena bakteri mendapat banyak nutrisi dari gula yang dikonsumsi. 

Faktanya, makanan tinggi gula ini dapat membuat bakteri lebih gampang berkembang biak.

Bisa-bisa jerawat tidak hanya muncul di punggung tetapi juga di wajah, dada, dan bokong. Lebih baik, Kawan Puan kurangi makanan manis dan pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. 

Sebab, tubuh yang dehidrasi akan membuat kulit sulit meregenerasi dan jerawat di berbagai bagian tubuh jadi sulit hilang. 

(*)

Baca Juga: Jubir Vaksinasi Covid-19 Ungkap Respons Setiap Orang pada Vaksin Moderna Berbeda