Mengenal Holistic Beauty, Bisakah Dapatkan Kulit Sehat dengan Olahraga?

Parapuan.co – Kawan Puan, apakah kamu sedang mencari cara untuk mempercantik kulit dengan sesuatu yang lebih alami?

Untuk memperoleh kulit sehat serta cantik, sejatinya tak hanya berasal produk perawatan kulit.

Namun harus diimbangi dengan pola hidup sehat seperti olahraga, makanan yang bernutrisi, dan mengelola stres.

Baca Juga: Hasil Make Up Bertema Kemerdekaan Perempuan ini Bikin Merinding

Rupanya, olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik dan mental, lebih spesifik lagi olahraga dapat bermanfaat bagi kulit.

Kulit merupakan organ yang melindungi diri dari sinar matahari, bahan kimia berbahaya, dan suhu ekstrim.

Nah salah satu manfaat olahraga adalah membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini akan membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit untuk menjaganya tetap sehat, melansir dari Tatler.

Tak hanya itu, sirkulasi darah dapat membantu produksi kolagen dan menciptakan sel-sel kulit baru, dan mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat.

Oleh sebab itu mengapa sebagian orang merasa lebih cerah kulitnya setelah berolahraga.

Olahraga juga secara tidak langsung dapat memperbaiki kulit dengan membantu menurunkan kadar kortisol.

Untuk diketahui, kandungan kortisol tinggi dapat menyebabkan kulit menua dan stres sering kali membuat kita terlihat dan merasa lebih tua.

Olahraga juga dapat melepaskan endorfin dan membantu mengelola stres dengan cara meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.

Penting untuk diketahui, tidak semua olahraga menguntungkan bagi kulit kita.

Seperti halnya sebagian orang menyukai olahraga di luar ruangan. Hal ini dapat membuat kulit mereka terpapar sinar UV.