Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil, Mudah Didapatkan di Apotek Online dan Offline

Sementara DHA membantu perkembangan otak dan mata janin, sementara asam folat berguna untuk pembelahan sel, serta produksi asam amino dan asam nukleat.

Vitamin ini dapat dikonsumsi 1 kali sehari 1 kapsul.

Tiap kapsul Folamil Gold mengandung:

Asam folat 1 mg, vitamin D3 400 IU, kalsium karbonat 250 mg, dan DHA algae 200 mg. Bahan tambahan: vanilla flavour, bovine (gelatin), methylparaben, sorbitol, FD&C Red No.3, FD&C Blue No.1

4. Folavit

Terakhir ada Folavit dengan kandungan asam folatnya yang tinggi.

Vitamin ini kerap diresepkan oleh dokter untuk ibu hamil yang mengalami defisiensi asam folat atau mengidap anemia.

Asam folat (Vitamin B9) berperan penting pada pembentukan DNA.

Asam folat dalam Folavit berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dan pertumbuhan sel yang sehat.

Vitamin ini juga diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya cacat tabung saraf, seperti spina bifida atau anensefali, pada janin.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Selain minum suplemen, ibu hamil dapat melakukan beberapa tips berikut ini untuk menjaga kesehatan.

1. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang

Seorang ibu yang sedang mengandung tidak bisa makan sembarangan olahan, terutama yang mengganggu kesehatan bayi atau menyebabkan alergi.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, seperti daging, sayur, dan buah-buahan.