Tips Kesehatan
Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut dan Pinggang, Lakukan Gerakan Sederhana Berikut Ini
Cara mudah kecilkan perut dan pinggang secara efektif dan mudah dengan melakukan olahraga ringan berikut ini.
Penulis:
Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor:
Arif Fajar Nasucha
lihat foto
freepik.com
Ilustrasi olahraga - Cara mudah kecilkan perut dan pinggang secara efektif dan mudah dengan melakukan olahraga ringan berikut ini.
8. Windshield wipers
Berbaring telentang di atas matras dan letakkan lengan Anda lurus ke samping untuk menopang.
Kiri kaki Anda dan tekuk lutut Anda pada sudut 90 derajat.
Putar kaki Anda ke sisi kiri, tetapi jangan biarkan kaki menyentuh lantai.
Tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu perlahan kembali ke posisi awal.
Lalu ulangi hal yang sama dengan sisi kanan Anda, dan ulangi gerakan ini sebanyak 30 kali.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita lain terkait Tips dan Trik Kesehatan
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
