Bagaimana Kekang Keinginan Kunyah Camilan yang Menggoda?

5. Cobalah smoothie

Smoothie adalah cara mudah untuk mendapatkan nutrisi tambahan dari bahan-bahan sehat yang bisa dipilh, seperti, bayam, kangkung, alpukat dan buah.

Beberapa resep smoothie bisa dicoba untuk mendapatkan smoothie yang enak namun tetap sehat.

6. Buat rencana

Menyediakan kudapan yang sehat di sekitar kita adalah cara termudah untuk memastikan kamu tidak akan tergoda oleh cake cokelat di jam 3 sore.

Karena penelitian telah menemukan, kamu lebih mungkin untuk memilih camilan sehat jika itu nyaman dan ada dalam jangkauan.

Protein dan camilan berprotein tinggi adalah hal terbaik yang bisa dilakukan untuk mendapatkan energi dan kenyang yang tahan lama.

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Menahan Diri dari Kebiasaan Ngemil