Kerap Disepelekan, Tidur dengan Televisi Masih Menyala Memiliki Efek Berbahaya Berikut

TRIBUNNEWS.COM - Apakah kamu termasuk orang yang kerap tidur terlelap tanpa mematikan layar TV?

Kebiasaan ini biasanya dilakukan oleh orang-orang yang hobi bergadang.

Lantaran terlalu mengantuk, maka mereka tak sadar kalau TV masih menyala.

Kadang pula, suara siaran yang ada TV tersebut memberikan efek penenang sehingga tidur menjadi lebih mudah.

Bila diperhatikan sekilas, kebiasaan ini pasti kamu anggap tak memberikan konsekuensi kesehatan yang berbahaya bukan?

Faktanya, meski terlihat sepele, ternyata kebiasaan ini sangat tidak baik untuk kesehatan!

Melansir laman doktersehat.com, pakar kesehatan Guy Meadows yang menunjukkan dampak buruk dari tidur dengan kondisi televisi masih menyala.

Menurutnya, tubuh manusia idealnya baru bisa tidur dengan nyenyak saat kamar berada dalam kondisi gelap, bukannya terang.

Hal ini sama halnya dengan analogi matahari saat muncul.

Sensor pada retina mata yang mampu menerima cahaya segera merangsang otak untuk membuang hormon melatonin pada tubuh agar tubuh bisa terbangun.

Kalau kita tidur dengan televisi masih menyala di depan tubuh kita, maka produksi hormon melatonin yang bisa membuat kita mengantuk atau terlelap ternyata akan menurun.

Halaman selanjutnya