7 Makanan Ini Dapat Merusak Kesehatan Jika Dimakan di Waktu yang Salah, Mulai dari Apel hingga Nasi

TRIBUNNEWS.COM - Makanan adalah zat yang mengandung nutrisi yang akan memengaruhi kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari suatu makanan, Anda perlu memperhatikan waktu mengonsumsinya.

Sebab, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi di waktu yang salah justru dapat merusak kesehatan.

Apa saja makanan itu?

Berikut 7 (tujuh) makanan yang dapat merusak kesehatan jika dimakan di waktu yang salah, dikutip dari ladiesnutrition.com.

SUSU

Waktu yang salah untuk minum susu adalah di pagi hari.

Sedangkan waktu terbaik untuk minum susu adalah saat malam.

Karena, susu akan membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks dan memungkinkan sel-sel tubuh menyerap nutrisi secara efisien saat Anda beristirahat.

NASI

Waktu yang salah untuk makan nasi adalah saat malam.

Mengonsumsi nasi di malam hari bisa menambah berat badan, dan tidak baik untuk kesehatan.

Makan siang adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi nasi.

Metabolisme Anda jauh lebih tinggi pada siang hari daripada pada malam hari.

YOGURT

Waktu yang salah untuk makan yogurt adalah pada malam hari.

Jika dikonsumsi pada malam hari, nutrisi yogurt dapat memengaruhi saluran pernapasan.

Sementara itu, siang hari adalah waktu yang tepat untuk makan yogurt.

Yogurt dapat membantu dalam proses pencernaan dan juga menenangkan sistem pencernaan.

Seain itu, yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu kesehatan usus.

Baca juga: Meski Nikmat, Ternyata 4 Makanan Ini Penyebab Munculnya Bisul Pada Tubuh

Baca juga: Ini Makanan untuk Penuhi Kebutuhan Vitamin D

GULA

Jangan makan makanan yang mengandung gula saat malam.

Hal itu dapat meningkatkan lemak pada tubuh Anda, karena saat malam kita tidak begitu aktif secara fisik.

Sebaiknya, makan makanan manis seperti cokelat atau es krim saat pagi hari.

Karena insulin tubuh di pagi hari jauh lebih efektif dalam melawan gula.

Selain itu, sepanjang hari tubuh juga akan membakar lebih banyak gula saat Anda aktif beraktivitas.

PISANG

Waktu yang salah untuk makan pisang adalah malam hari.

Makan pisang di malam hari saat perut kosong bisa menyebabkan sakit perut, itu karena pisang kaya akan magnesium.

Sebaiknya, makan pisang di siang hari. Pisang dapat membantu menangangkan rasa mulas karena kandungan antasidanya.

APEL

Sore dan malam hari adalah waktu yang salah untuk makan apel, itu karena apel memiliki kandungan asam organik yang tinggi.

Pagi hari adalah waktu terbaik untuk makan apel. Kulit apel merupakan sumber serat.

KACANG-KACANGAN

Waktu yang salah untuk makan makanan jenis kacang adalah pagi hari.

Saat pagi Anda menghindari makanan kaya serat seperti kacang-kacangan, karena ini dapat meningkaykan nafsu makan Anda.

Sedangkan waktu terbaik untuk makan kacang adalah saat malam.

Jika Anda mengkonsumsinya pada malam hari, kacang akan menurunkan kadar kolesterol dan juga akan membantu pencernaan.

Selain itu, zat pada kacang juga dapat membantu tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

Baca juga: 9 Kombinasi Makanan Ini Tidak Disarankan untuk Dimakan Bersamaan, Termasuk Burger dan Kentang Goreng

Baca juga: 7 Bahan Makanan dengan Harga Sangat Mahal, Termasuk Saffron dan Kopi Luwak

(Tribunnews.com/Rica Agustina)