6 Cara Cek Kesehatan Sendiri di Rumah, Coba Angkat Kaki Selama 20 Menit untuk Ketahui Risiko Stroke

TribunTravel.com/Nurul Intaniar

TRIBUNNEWS.COM - Bisanya untuk menjaga kesehatan tubuh banyak orang melakukan medical check up.

Hal ini dilakukan untuk mengetahui ada tidaknya penyakit dalam tubuh.

Namun sebelum pergi ke dokter dan harus mengeluarkan uang banyak, ada tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengecek kesehatanmu.

Melansir dari laman BrightSide, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu coba untuk mengecek kesehatan secara gratis dan efektif.

Bahkan deretan langkah sederhana ini bisa kamu terapkan saat di rumah atau sedang dimanapun kamu berada.

Simak deretan langkah sederhana mengecek kesehatan tubuh berikut ini.

1. Mengecek Penyakit Jantung dan Paru-paru

Langkah mudah untuk mengecek kondisi kesehatan jantung dan paru-paru adalah menggunakan jari-jari tangan.

Cobalah buat jari-jari tanganmu membentuk huruf "J" terbalik dan menempelkan kuku jari telunjuk kanan kiri.

BACA SELENGKAPNYA >>>