5 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari saat Makan Malam, Bisa Rusak Kualitas Tidurmu

TribunTravel.com/Rizky Tyas Febriani

TRIBUNNEWS.COM - Banyak orang merasa bingung ketika harus mempersiapkan menu sarapan atau makan siang.

Padahal, makanan penting juga mempertimbangkan makanan yang harus dikonsumsi untuk makan malam.

Makanan yang kamu konsumsi sebelum tidur harus tepa dan bernutrisi supaya tidurmu lebih nyenyak.

Sayangnya, banyak dari kita membuat kesalahan saat makan malam.

Makan malam sama pentingnya dengan sarapan karena berpotensi meningkatkan dan menurunkan berat badan.

Dirangkum dari laman Elitereaders.com, Jum'at (1/2/2019) berikut 5 makanan yang perlu dihindari saat makan malam.

1. Makanan pedas

Makanan pedas bisa membuat perut mulas sehingga bukan ide yang baik jika mengonsumsinya menjelang tidur.

2. Makanan bertepung

Siapa yang tidak suka kentang goreng dan makanan sejenisnya?

BACA SELENGKAPNYA >>>