6 Menu Sarapan Favorit Negara-negara di Afrika, Rasa Lapar di Pagi Hari pun Siap Ditebas!

TRIBUNNEWS.COM - Sarapan bisa dibilang ritual yang cukup penting dalam memulai rutinitas baik saat akan bekerja atau liburan.

Tanpa sarapan, kamu tidak akan memilki cukup energi untuk menjalankan harimu.

Sayangnya, banyak orang yang menyepelekan waktu sarapan pagi dan menganggapnya sebagai hal yang tak penting.

Apakah kamu termasuk salah satu orang yang melakukannya?

Jika iya, mulailah hentikan kebiasaan buruk tersebut!

Menurut banyak penelitian, tubuh kita memerlukan asupan energi yang cukup dengan makan secara teratur yakni 3 kali dalam sehari.

Nah, salah satu dari 3 rutinitas makan teratur tadi adalah sarapan di pagi hari.

Lantas apa yang terjadi kalau kamu kerap tinggalkan sarapan?

Dampak mulai Haid/Menstruasi tidak teratur , Menurunnya kemampuan kognisi, maag, meningkatnya kolestrol dan penyakit jantung, hingga bad mood pun siap menyerang.

Maka dari itu, ayo sarapan!

Kalau kamu masih malas sarapan karena menu makanan yang itu-itu aja, coba cicipi menu sarapan terfavorit dan terpopler di negara-negara Benua Afrika berikut!

1. Sarapan khas Kenya : Mandazi

Di Kenya, sarapan yang paling sering ditemui adalah Mandazi.

Mandazi sendiri adalah semacam gorengan yang berbentuk mirip denan donat (bisa dikatakan lebih mirip roti bantal/gembukan) yang rasanya manis dan gurih sob!

Dengan makan ini, kamu bakalan mendapat cukup tenaga dengan asupan gula yang lumayan tinggi

2. Sarapan khas Mozambique : Teh/Kopi dan Sandwich

Sedikit lebih ringan daripada orang di Kenya, masyarakat Mozambique memilih lakukan sarapan dengan minum teh atau kopi sambil didampingi sepotong Sandwich.

Simple banget bukan?

Nah, untuk sandwich-nya sendiri, rakyat Mozambique biasanya memiliki 3 pilihan topping.

Pilihan topping tersebut adalah ovos (telur), peixe (ikan), atau pequeno almoço (roti manis).

paling aneh yang ketiga tuh guys! Masak roti di isi roti hehehe.

3. Sarapan khas Nigeria : Akara

Bagi orang Nigeria, sarapan tak luput dari gorengan yang bernama Akara.

Akara sendiri bentuknya semacam bala-bala atau bakwan yang isinya adalah Kacang Polong dengan bumbu adonan yang pedas!

Untuk memakannya, masyarakat Nigeria biasanya memadukannya dengan Papogi yakni saus semacam mayonaisse yang terbuat dari jagung.

4. Sarapan khas Tanzania : Teh dan Roti

Seperti orang Mozambique, sarapan orang Tanzania simple aja guys!

Roti sama teh, udah gitu doang.....

5. Sarapan khas Ghana : Ampesi, Pumpuka,atau Kenkey

Nah, dibandingin sama negara-negara yang ada di daftar ini, Sarapan orang Ghana bisa dibilang yang paling berat guys!

Makanan favorit untuk sarapan mereka adalah Ampesi yang biasanya dimakan bareng Pumpuka dan Kenkey

Ampesi sendiri adalah sejenis bubur yang berbahan singkong, cocoyam, ubi, dan campuran pisang yang direbus dengan ikan dan bawang!

Berat gak tuh?

Makanan pendamping Ampesi ini adalah Pumpuka yang berupa gandum giling dan Kenkey yang berupa adonan cornmeal berumur dua hari.

6. Sarapan khas Afrika Selatan : Putupap, mealie, atau beskuit

Afrika Selatan juga memiliki sarapan yang tergolong ringan loh!

Mereka memakan Putupap yang berupa bubur jagung, roti berbahan jagung yang bernama Mealie, serta beskuit.

Biskuit sendiri memiliki deskripsi yang sama dengan biskuit.

Roti kering renyah yang rasanya manis dan memanjakan mulut!

Wah dari 6 sarapan tersebut, mana yang bakalan jadi favoritmu dan pingin kamu coba?

(Tribunnews.com/ Bobby Wiratama)