Ruth Sahanaya Jaga Kualitas Pita Suara dengan Pola Hidup Sehat

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Fauzi Alamsyah

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Penyanyi Ruth Sahanaya berupaya konsisten menjalani pola hidup sehat. Apalagi usianya tak lagi muda, 57 tahun.

Selain tidur cukup dan berolahraga, ia juga menjaga kualitas nutrisi makanan yang disantapnya.

"Untuk saya pribadi pasti setiap orang mempunyai daya tahan tubuh dan punya cara untuk mempertahankan itu. Dan kalau saya itu memang termasuk yang sangat sensitif sekali," kata Ruth Sahanaya saat ditemui di kawasan Jakarta Pusat, Selasa (7/10/2023).

"Jadi kadang ada makanan tertentu (yang tidak boleh dikonsumsi) atau kurang istirahat ya kalau kurang istirahat semua penyanyi mengalami itu, makanya harus banyak istirahat," lanjut Ruth Sahanaya. 

Wanita yang kerap disapa Mama Ute ini kemudian mengatakan selain pola makan dan istirahat cukup, cara berpikir positif sangat diperlukan bagi dirinya untuk menjaga kondisi tubuh.

Sebab energi positif yang dihasilkan mampu membuat kondisi tubuh terus terjaga dan sehat.

"Makanan yang menentukan juga dan sebenarnya lebih kepada pikiran juga kalau kita selalu berusaha untuk berpikiran positif, happy selalu itu akan mempengaruh pita suara kita, keadaan tubuh kita," ujar Ruth Sahanaya. 

Dengan demikian pikiran positif dirasa mampu untuk mempertahankan kualitas pita suaranya sebagai seorang penyanyi.

"Karena kalau tubuh kita sehat otomatis pita suara kita akan baik," tandas Ruth Sahanaya.