Di Tengah Proses Perceraian, Inge Anugrah Tetap Rutin Olahraga hingga Bagikan Rahasia Hidup Sehat

TRIBUNNEWS.COM - Inge Anugrah tetap rutin berolahraga di tengah proses perceraiannya dengan Ari Wibowo.

Tak dipungkiri, Inge Anugrah merasa lelah saat melakukan gym.

Namun, Inge Anugrah mengaku lebih berenergi seharian setelah melakukan olahraga.

Dikutip dari YouTube Intens Investigasi, Kamis (15/6/2023), Inge Anugrah menyampaikan perasaannya setelah berolahraga.

"Aku biasa nge-gym pagi, biasanya capek banget, tapi sesudah selesai, napas bentar, energinya jadi full, jadi banyak seharian, kalau aku rasain seperti itu," terang Inge Anugrah.

Baca juga: Ari Wibowo Ubah Isi Gugatan soal Hak Asuh, Kini Setuju Jadi Wali Kedua Anaknya Bersama Inge Anugrah

Meski tengah menjalani proses perceraian dengan Ari Wibowo, Inge Anugrah tak melupakan hobinya untuk berolahraga.

Bahkan, olahraga telah ditekuni Inge Anugrah sejak lama.

Hingga kini, terdapat beberapa jenis olahraga yang dilakukan Inge Anugrah selain gym.

"Aku udah dari dulu suka olahraga, cuman kalau untuk fitnes baru tiga tahun terakhir."

"Satu tahun terakhir aku dalemin pilates, yoga juga aku suka, lari aku suka, tracking, memang suka gerak," ucapnya.

Bagi Inge Anugrah, tubuh ideal akan terbentuk dengan sendirinya apabila seseorang rajin berolahraga.

"Tubuh ideal aku rasa akan datang dengan sendirinya kalau kita rajin olahraga," bebernya.

Lebih lanjut, meski senang berolahraga, tetapi Inge Anugrah juga mengaku pernah tak melakukan hobinya tersebut.

Namun, Inge Anugrah merasa tubuhnya menjadi lemas apabila tak berolahraga beberapa hari.

Selain itu, Inge Anugrah mengaku tak mudah sakit saat rutin berolahraga.

"Pernah (nggak olahraga), aku olahraga weekdays aja, kalau misalnya 2-3 hari nggak olahraga rasanya jadi lemes."

"Kalau olahraganya rutin, aku merasa lebih sehat, nggak gampang sakit," ungkapnya.

Dalam kesempatan tersebut, Inge Anugrah pun membagikan rahasia hidup sehatnya, salah satunya tidur cukup dan berkualitas

"Tidur harus cukup, harus berkualitas, tidur mulai jam 9 atau 10 bangun jam 4 atau jam 5," imbuhnya.

Tak hanya tidur yang cukup, minum banyak air putih juga penting bagi tubuh.

"Minum air yang banyak tiga liter sehari, aku suka pakai matcha juga, tiap hari aku minum matcha," ucapnya.

Selain itu, Inge Anugrah juga mengonsumsi makananan yang bernutrisi serta membatasi konsumsi garam, gula, hingga gorengan.

"Makannya bernutrisi, jangan kebanyakan garam, jangan kebanyakan gula, jangan kebanyakan gorengan, nggak pakai diet yang aneh-aneh," lanjutnya.

Terakhir, Inge Anugrah mengatakan bahwa dirinya akan makan sebelum merasa kelaparan dan selesai sebelum merasa kekenyangan.

"Makan sebelum kelaperan, udahan sebelum kekenyangan," tutup Inge Anugrah.

(Tribunnews.com/Katarina Retri)

Berita lainnya terkait Inge Anugrah