Sering Jadi Menu Berbuka Puasa, Buah Blewah Punya Banyak Manfaat, Termasuk bagi Penderita Diabetes

TRIBUNNEWS.COM - Blewah menjadi satu jenis buah yang paling banyak diburu saat memasuki bulan puasa.

Selain menyegarkan, blewah ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari menyehatkan jantung hingga menurunkan gejala diabetes.

Dilansir TribunTravel.com dari laman healthyandnaturalworld.com berikut 6 manfaat blewah bagi kesehatan.

1. Membantu Melindungi Kesehatan Mata

Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa blewah adalah satu buah yang membantu melindungi penglihatan dari degenerasi makula.

Blewah mengandung 26 mcg lutein dan zeaxanthin - karoten yang membantu melindungi penglihatan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 porsi atau lebih blewah sehari dapat membantu menurunkan risiko masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

HALAMAN SELANJUTNYA > > > >