Piala Dunia 2022
Makanan Sehat Pemain Bintang di Piala Dunia 2022: Messi Paket Komplet, Lewandowski Santap Bubur
Ada makanan sehat plus yang menjadi favoprit setiap pemain yang berlaga di Piala Dunia 2022. Mulai Lionel Messi hingga Robert Lewandowski.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Salah satu kunci sukses pemain tampil gemilang dalam setiap pertandingan adalah pola makan sehat.
Para pemain bintang setiap timnas yang berlaga di Piala Dunia 2022 Qatar memiliki makanan sehat yang menjadi favoritnya.
Tak terkecuali Lionel Messi, Robert Lewandowski hingga Gareth Bale memiliki menu andalan untuk menunjang performanya.
Berikut ini menu makanan sehat sekaligus favorit pemain bintang di Piala Dunia 2022, dirangkum dari laman Green Queen.
Baca juga: Fakta Timnas Tunisia vs Prancis di Piala Dunia 2022, Statistik Mengkilap Gol Les Bleus
1. Lionel Messi
Lionel Messi memang bukan seorang vegan, oleh karena itu dia tak memiliki pantangan untuk mengkonsumsi daging.
Dalam wawancaranya dengan pakar gizi asal Italia, Guiliano Poser, Messi menyantap makanan yang berisikan sayur, buah, hingga kacang-kacangan.
Dia juga tetap meminum minuman manis untik menghindari dehidrasi.
Secara garis besar, Messi memilih menu komplet untuk menu makanan sehatnya yang berisi karbohidrat, lemak sehat dan sayuran dalam satu porsinya. Tentu saja dengan takaran yang pas.
Salah seorang koki bernama Jonny Marsh menyebut Gundogan merupakan seorang vegan.
Penggawa Timnas Jerman tersebut menyukai burger vegan. Ilkay Gundogan lebih suka mengkonsumsi nabati untuk menjaga kondisinya agar tetap prima.
Uniknya, burger nabati yang disukai gelandang Timnas Jerman tersebut berbahan dasar buncis, lentil dan nasi.
Sebagai informasi, lentil adalah biji yang berasal dari keluarga kacang-kacangan yang mirip dengan kacang hijau.
3. Gareth Bale
Sebelum pertandingan, kabarnya ada menu khusus yang wajib disantap oleh penggawa Timnas Wales, Gareth Bale.
Menu sehat favorit mantan pemain Real Madrid adalah roti bakar yang atasnya memiliki toping kacang manis.
Robert Lewandowski memang bukan seorang vegan. Namun pemain Timnas Polandia ini kabarnya tak meminum susu ketika tengah makan berat.
Bukan hal yang berat bagi Lewandowski menjaga kondisi fisiknya agar tetap prima dari segi pola makanan.
Pasalnya dia memiliki istri, Anna Lewandowski, yang juga merupakan instruktur kebuhatan dan pernah meraih medali emas di kejuaraan dunia karate.
Lewandowski menyukai bubur berbahan oat millet yang juga dicampur dengan susu almond atau susu beras.
(Tribunnews.com/Giri)
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
