5 Cara Orang Tua Jaga Kesehatan Anak di Tengah Cuaca Panas, Usahakan Tetap Terhidrasi

Parapuan.co - Panas terik dan udara panas yang terjadi sepekan terakhir dikeluhkan banyak orang.

Bukan hanya orang dewasa, dampak cuaca panas ini juga tentu dirasakan oleh anak-anak. 

Perlu orang tua waspadai, cuaca panas bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan pada anak seperti dehidrasi, heat stroke hingga kram panas.

Untuk itu orang tua juga perlu waspada dan menjaga kesehatan anak di tengah cuaca yang terus berubah.

Lantas, bagaimana cara tepat melindungi anak dari cuaca panas ini?

Seperti yang dikutip dari Healthy Children, berikut ini tips melindungi anak dari cuaca panas ekstrem!

1. Tetap terhidrasi

Sebagai orang tua, kamu harus memotivasi anak agar mau minum air putih sesering mungkin.

Selain itu, ajarkan juga anak untuk membawa botol minumnya sendiri.

Baca Juga: Waspada Cuaca Ekstrem, Ini 4 Penyakit yang Rentan Menyerang saat Musim Panas

Bagi Kawan Puan yang baru menjadi orang tua baru maka pastikan buah hati minum ASI, jika memang perlu berikan ASI tambahan dalam botol.

2. Rencanakan waktu istirahat ekstra

Panas sering kali dapat membuat anak-anak lebih merasa lelah.

Tidak hanya dapat menyebabkan orang merasa lelah, panas tinggi juga dapat menyebabkan iritabilitas.

Maka dari itu, usahakan untuk istirahat teratur demi mendinginkan tubuh dan minum air putih yang cukup.

3. Berpakaian ringan

Di cuaca panas ekstrem ini, disarankan untuk mengenakan pakaian yang berwarna terang, dan ringan.

Selain itu, pastikan bahan pakaian dapat menyerap dan memaksimalkan penguapan keringan dengan baik.

Lebih lanjut, upayakan pula untuk selalu memakaikan sunscreen pada anak ya!

Baca Juga: Gatal Disertai Ruam Merah, Kenali Penyebab Biang Keringat pada Anak dan Dewasa

4. Jangan pernah tinggalkan anak di dalam mobil

Kawan Puan, ingat selalu untuk jangan pernah meninggalkan anak di dalam mobil ya.

Jangan tinggalkan anak dalam mobil terutama bila mesinnya mati dan kaca tertutup karena sangat berbahaya.

Pasalnya, bagian dalam mobil dapat menjadi sangat panas dalam waktu singkat.

5. Mandi air dingin dan berenang

Saat anak merasa kepanasan, Kawan Puan bisa memandikan mereka dengan air dingin atau semprotan air untuk mendinginkannya.

Kemudian, salah satu cara untuk mendinginkan tubuh yakni dengan berenang.

Di mana sambil mendinginkan tubuh, anak bisa tetap aktif berolahraga.

Baca Juga: Setelah Olahraga, Ini 3 Hal yang Harus Kamu Lakukan di 30 Menit Awal

Hal yang perlu diingat, orang tua harus mengawasi anaknya saat berenang, sehingga tidak terjadi insiden tenggelam.

Sebagai tambahan, jika anak mengalami gejala seperti pingsan, sakit kepala, demam, tidak buang air kecil berjam-jam, nyeri dan kejang otot, sebaiknya segera bawa ke dokter.

Pergi ke dokter akan membantu anak mendapat penanganan tepat, sehingga kondisinya dapat kembali pulih.

Selain itu, tanyakan pula pada dokter mengenai tips lain untuk melindungi anak dari cuaca panas ekstrem. (*)